横浜市 港南区のアットホームなヨガスタジオ
2021年3月
横浜に小さなヨガ教室をオープンしました
Timのスタジオ名はThis is me（これが私）の頭文字からとって名前をつけました
Timに来てくださるみなさまがヨガを通して「これが私」と自分自身を大好きになっていく
そんなレッスンが提供できるように日々心がけております
少人数制のレッスンなのでお客様一人ひとりに合わせたレッスンが可能です
20代から90代まで男女問わず幅広い年齢層の方にご来店いただいております
ヨガを始めるきっかけはどんな些細な事でも構いません
「運動不足を解消したい」「新しい趣味を見つけたい」「リラックスできる自分時間を作りたい」「今の体質を改善していきたい」
などなど…
日々の生活の一部にあなただけのヨガ時間を取り入れてみませんか？
みなさまとヨガを通してお時間を共有できる日を楽しみにしております
私が私らしくいられる空間
ヨガマット貸し出し無料
初心者の方、身体がかたい方でも安心してご参加いただけます
Yoga benefits
リラックス効果
ヨガは「呼吸」をとても大切にします。深い呼吸に合わせて静と動を繰り返す事によって、自律神経を整えリラックス効果が高まります。
健康長寿
ヨガは心拍数安定・ストレスレベルの低減・体質改善などさまざまなメリットがあると研究で明らかになっています。こうした要素が「心身ともに健やかな毎日」をもたらしてくれるのです。
姿勢改善
日常ではあまり意識していない筋肉を、ヨガを通して深層部分まで使うことによって骨盤や肩周りなど、骨格を正常な位置に戻すことが期待できます。猫背や反り腰の改善に効果的です。
体質改善
ヨガは頭からつま先まで、全身を大切に扱いながらおこないます。それにより筋力の向上・柔軟性アップ・冷え性の緩和・美肌効果があると言われています。
誰でも続けられる
キッズ・マタニティ・シニアヨガとあるように、ヨガは老若男女問わず誰でも日常に取り入れる事ができます。「身体が硬いから」「もう年だから」という事は無く【今の自分に合ったヨガ】が必ず見つけられます。
集中力向上
ヨガをしている間は、自身の呼吸や鼓動など内側を見つめる時間です。感覚を丁寧に観察し動く事は、集中力の向上だけではなく、自分の身体を大切にする気持ちを育んでくれるのです。
お客様の声
30代 女性
ヨガをやった日はよく眠れるようになった。身体も以前より柔らかくなった気がします。
40代 女性
どんなに疲れていたり、気分が乗らない日でもヨガをすると不思議と元気になります。心と体は繋がっているなぁと実感出来ますし自分のコンディションの確認が出来る様になりました。
50代 女性
ほどほどの運動量でメンタルが整うヨガは、運動が苦手でもチャレンジしやすくて良いと思う。ヨガを初めてから背中・肩の凝りが軽くなった。１回の料金が手頃で１回ずつの支払も出来るから予定を見ながら通えるのが助かる。
大手の様な入会金・年会費等もないのは「まずやってみよう」と言う気持ちの後押しになってよかった。
60代 男性
ヨガストレッチで日頃動かさない眠っている筋を動かすチャンスを得られ、短時間でも積み重ねて行う事で体力がつくようになったと感じています。インストラクターと生徒がフレンドリーでとても楽しい教室です。
About Me
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◆ 出身: 神奈川県横浜市
◆ 趣味: バイク・DIY・ソロキャンプ
◆資格:RYT200/ 保育士/ 小学生英語指導者/ 幼稚園教諭/ 書道五段
《 ヨガとの出会い 》
20代の頃に単身で世界一周し26カ国をめぐる
旅先でアメリカ人ヨガインストラクターに出逢い初めてヨガをするきっかけとなる
ポーズや哲学・呼吸法などを教えてもらう中でヨガに魅了されていく
「私もヨガでたくさんの人を幸せにしたい」
その思いから帰国後に養成学校でヨガを基礎から学び、2019年にRYT200全米ヨガアライアンスの資格を取得する
スポーツジムや大手ホットヨガスタジオでの指導経験を経て、2021年Tim yogaを開業
また前職の保育士経験や英語力を活かし同スタジオで子ども向けの英会話教室【Tim子ども英会話】の講師も務める
「やりたい事は何でもやりなさい」
母の言葉通りヒッチハイクや沖縄移住、世界一周など好奇心旺盛に過ごした青春時代
数年前
「人の役に立って幸せな人生を送りなさい」
父が遺した手紙に奮起し現在のスタジオオープンに至る
◆◇◆
まだまだヨガ指導も人生も修行中の身ではありますが、この道程にお付き合いいただけたらとても嬉しいです
Tim yoga instructor 石動 亜里沙
SCHEDULE
※金曜日は隔週の開催です。
最新のスケジュールはお問合せ下さい
月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
日曜日
10:00 - 10:45
10:00 - 10:45
10:00 - 10:45
10:00 - 10:45
09:00 - 09:45
09:00 - 09:45
11:30 - 12:30
10:30 - 11:30
10:00 - 11:30
※隔週の開催です
お問い合わせ下さい
13:00 - 14:00
13:00 - 14:00
19:15 - 20:15
PRICE
《45分クラス》
１回券 ￥1,000
５回券 ￥4,500
１０回券 ￥8,000
２０回券 ￥14,000
《60分クラス》
１回券 ￥1,200
５回券 ￥5,000
１０回券 ￥9,000
２０回券 ￥16,000
【チケットの有効期限】
※１回券と５回券の有効期限は２ヶ月間
※１０回券と２０回券の有効期限は３ヶ月間
お申込みからレッスンの流れ
STEP 1
初回体験予約
（ご希望の日時をお知らせ下さい）
↓
STEP２
担当者からの返信後・予約確定です
↓
STEP３
お水・タオルを持って
動きやすい服装でお越し下さい
※ヨガマット貸し出し無料！
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・神奈中バス【下永谷バス停より】
徒歩１分
・JR横須賀線【東戸塚駅より】
徒歩２０分
・市営地下鉄【下永谷駅より】
徒歩１５分
※お車でお越しの方は近隣のパーキングをご利用下さい
住所：横浜市港南区下永谷6-3-31
Q&A
Q: ヨガ初心者です。身体が硬くても出来ますか？
A: 当スタジオでヨガを始められたお客様も沢山いらっしゃいます。お身体の硬さに関してはヨガブロックなどのプロップス（補助器具）を使ってサポートする事もできるので、安心してご参加ください。
Q: 持ち物を教えてください。
A: 動きやすい服装、お水、タオルでOK！ヨガマットは無料で貸し出しております。
Q: 子どもも参加できますか？
A: 原則１８歳以上の方が対象となります。お子様もご参加希望の方は、不定期で親子ヨガを開催しております。お問い合わせください。
Q: キャンセルはいつまで可能ですか？
A: 前日の１７時までにキャンセルをお願いしております。以降のキャンセルは１回分のチケット消化となります。
